Jak duševně obtížné sportovci se zabývají protivenstvím
Je vaše mentální houževnatost zpochybňována, když musíte provádět za nepříznivých okolností?
Pokud chcete provádět to nejlepší, musíte se naučit, jak předvídat a vyrovnat se s výzvami.
Zvládání znamená, že máte způsob, jak reagovat na protivenství, takže můžete provádět hlavou na úrovni.
Sport má své vzestupy a pády a není nic, co byste mohli udělat, Tigres UANL Dres abyste se vyhnuli občasným nepředvídaným okolnostem, ale můžete ovládat, jak na tyto situace reagujete.
Například příběh Melvina Uptona je skvělým úspěchem, ale také pozoruhodnou protivenství.
Upton je outfielder pro Toronto Blue Jays…
Upton byl pozoruhodnou vyhlídkou na střední Club Tijuana Dres škole se všemi nástroji, včetně jeho schopnosti zasáhnout mocí.
Upton byl vypracován na druhém místě jako shortstop v roce 2002 Major League Baseball Draft od Tampa Bay Rays.
Upton byl v baseballu zařazen jako vyhlídka č. 21, i když vedl menší ligy s 56 chybami.
V roce 2004 se Upton stal debutem hlavní ligy a stal se nejmladším paprskem vůbec a nejmladším hráčem v hlavních ligách této sezóny.
Na začátku své kariéry se Upton odrazil od pozice do pozice hraní shortstop, třetí základny a outfieldu. Přestože Upton pokračoval v produkci se svou pálkou a ukázal jako škodlivý krádež základny, byl stále sužován chybami …
Ke konci jeho působení s paprsky byl Upton několikrát disciplinován kvůli jeho nedostatku úsilí a neschopnosti pozemních koulí.
V roce 2013 podepsal Upton velkou smlouvu s Atlantou Braves s velkou bezplatnou agentovou smlouvou a jeho ofenzivní produkce utrpěla v příštích třech letech.
Upton změnil týmy mnohem vícekrát, pokračoval v boji s jeho pálkou a byl protkán otravným zraněním nohou …
Není pochyb o tom, že chyba protivenství tvrdě zasáhla Uptona, což ovlivnilo jeho výkon na poli.
Nyní, když se sezóna 2017 blíží, Upton bojuje, aby porazil další dva hráče pro roli počátečního levého hráče na Blue Jays.
Upton věří, že jeho boje v posledních letech mu pomohly být „mentálně tvrdší“ a mentálně se připravili na získání počáteční práce v levém poli pro Toronto.
Upton: „Mít nějaké docela dobré maxima a cítit nejnižší z minima, které věci daly do perspektivy a pomohly mi zůstat i kýl. To vás nutí pokračovat v práci a způsobí, že vás duševně posiluje. “
Opravdu vás protivenství duševně posiluje?
Pokud by tomu tak bylo, že každý sportovec, který byl nalezen, utrpěl zranění, propadl, byl odříznut z týmu, udušený pod tlakem nebo nedostatečně výkonný, by zvenství rostl.
Ve skutečnosti je naopak obvykle pravdivý … protivenství, mnohokrát, způsobuje, že se sportovci vzdávají nebo se vzdávají.
Jedna část mentální houževnatosti – jak reagujete na protivenství – způsobuje, že budete pokračovat v tvrdé práci, což vede ke dvěma výhodám: (1) lepší výkon a (2) mnohem více mentální houževnatosti.
Duševní houževnatost je schopnost soustředit se dopředu na vaše cíle, zůstat pozitivní a najít způsob, jak překonat.
Nejlepší věc na mentální houževnatosti je, že je k dispozici každému sportovce, pokud jste připraveni na to pracovat.
Chcete zlepšit svou mentální sílu a lépe Srbská fotbalová reprezentace Dres se vyrovnat s protivenstvím, kdy jsou stávky?
Dva způsoby rozvoje duševní houževnatosti
1. Proměňte: „Ach ne,“ na „Co teď?“
Takže protivenství zasáhlo … tak co?
Cítit se špatně z těch drsných časů vám nepomůže úspěšně odrazit.
Místo toho, abyste naříkali nad minulostí, zeptejte se sami sebe: „Co teď mohu udělat, což mě dostane zpět na cestu a vylepšuje svou hru?“
2. Předvídat výzvy, kterým byste mohli čelit ve svém sportu – od benchů až po propad a ztrátu těsného zápasu.
Jak budete reagovat na tyto výzvy? Když se mentálně připravíte na řešení problémů, máte alternativní možnosti pro reakci.
Jak byste například reagovali na nespravedlivé volání rozhodčího během soutěže? Víte, jak zůstat složený a nenechat vás chrastítko?
Začněte zlepšovat svou mentální houževnatost pomocí programu Focused Athlete Audio and Workbook.
Objevte, jak dobýt rozptýlení během soutěže!
Pokud jste sportovec, který je často rozptylován, ztrácí soustředění na početí nebo se chce dozvědět mnohem více o tom, jak se lépe soustředit pod tlakem, podívejte se na:
Zaměřený sportovec: 14denní plán výjimečné koncentrace
Soustředěný sportovec je krok za krokem plánu na zvýšení koncentrace a dobytí rozptýlení ve sportu. Je to kompletní systém, který vám dá pokyn, jak se zaměřit jako šampion a využít sílu zaměření zóny pokaždé, když vstoupíte do praxe, hru nebo konkurence.
Program Focused Athlete přichází s 2 zvukovými CD, které zahrnují 14 dní zaostřovacích cvičení a snadno sledovatelné sešit, který vás vede každý ze 14 dnů, pomůže vám aplikovat strategie a přizpůsobit cvičení na vaše osobní zaměření.
Dozvíte se mnohem více o zaměřeném sportovce.
Co říkají zákazníci mentální hry?
“Vidím, že‘ sebevědomý sportovec. “null